今SNSや雑誌で話題のサジージュース！
シーバックソーンとも呼ばれ栄養価がとても高く、鉄分の含有量がとても多いので疲れにくい体になり貧血やお肌の調子もよくなり美容にもいいとおすすめされています。
さらには白髪改善にも効果もあり、髪の毛や健康のために飲み始める方がすごく増えています。
また、妊娠中に必要な葉酸や亜鉛も多く含まれているので、妊娠中の方にもおすすめです！
実際にサジージュースの中でも人気の「豊潤サジー」と「SajiOne（サジーワン）」を1ヶ月間試してみました！
1ヶ月だけでも感じられる効果がが現れたので、実際の効果と感想、飲む量やタイミング、鉄分の含有量などサジージュースに含まれる栄養成分などをご紹介します！
サジーとは？
サジーはユーラシア大陸全域に広く生息している小さなオレンジ色のグミ科の植物で、標高1200～2000mの過酷な環境で育つ非常に生命力の強い植物です。
味はとてもすっぱくて、後味がほんのり甘いです。
200種類以上の栄養素が含まれていて、その栄養価の高さから「奇跡の果実」と呼ばれています。
サジージュースの栄養素は？
200種類以上の栄養素が含まれているサジージュースですが、主な栄養素として
ミネラル類
- 鉄分 （プルーン100%ジュースの約20.7倍 生果実中No.1の鉄含有量）
- 亜鉛
- カリウム （わかめの約12.5倍）
- カルシウム （牛乳の約0.4倍）
- 他・・・
ビタミン類
- ビタミンA
- ビタミンC （レモン100％ジュースの約9.8倍）
- ビタミンE （くるみの約3.4倍）
- 葉酸
- 他・・・
有機酸
- リンゴ酸 （りんご100％ジュースの約5.7倍 すべての食品中No.1のリンゴ酸含有量）
- キナ酸 （クランベリー果汁の約2.1倍 すべての食品中No.1のキナ酸含有量）
アミノ酸
- アルギニン
- リジン
- ヒスチジン
- フェニルアラニン
- 他・・・
カロテノイド
- α-カロテン
- β-カロテン （にがうりの約4.1倍）
- リコピン
他にも、フラボノイド、不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、食物繊維 などなど
本当にたくさんの植物由来の栄養成分が含まれています。
飲むとどんな効果がある？
サジーには鉄分がとても多く含まれており、鉄分の吸収を助けるビタミンCやリンゴ酸とも一緒に取れるので、非常に効率よく鉄分を吸収できます。
鉄分は体にとって非常に大切な栄養素で、鉄分不足になると体には様々な不調が現れます。
貧血、うつ病、注意力の低下、イライラ感、食欲不振、これらの不調による精神的な影響。
鉄分不足により酸素供給が低下することによる、学習能力の低下、髪へのダメージ。
また、鉄分不足はコラーゲンの合成にも関わってくるので、肌へのダメージなど。
これらの不調を予防するためにも鉄分をしっかりと吸収することが大切です。
他にも、美容成分のアミノ酸も豊富に含まれているので、お肌の調子もよくなり、食物繊維も取れるので便秘改善も期待できます。
いつどれくらい飲む？
サジージュースは薬ではなくジュースなのでタイミングや量に特に決まりはありませんが、胃に負担がかからないように食後のタイミングで1日に30～60mlを目安に飲むといいと言われています。
どちらも100%オーガニックで最初はとてもすっぱいと感じますが、毎日飲んでいるとストレートでも全然飲めるようにすぐに慣れます。
また、子供が飲んでも大丈夫なのでぜひご家族で一緒に飲んでみてください、ただ結構すっぱいので、お子さんが飲むときはヨーグルトなどで割って飲むことをおすすめします。
悪い口コミや副作用は？
サジーのデメリットとしては、正直、味にクセがある事と定期購入したときの費用くらいだと思います。
たまに鉄分やビタミンの過剰摂取だというような口コミなども見られますが、
これも心配ありません、サジージュースで鉄分やビタミンを過剰摂取するには目安の30mlの約20倍飲む必要があるので、普段普通に飲んでいるだけであれば過剰摂取になる心配は全くありません。
別の記事で悪い口コミなどについて詳しく書いているので良ければこちらもご覧ください。
実際に飲んでみた感想
実際にサジージュースの中でも人気の「豊潤サジー」と「SajiOne（サジーワン）」を1ヶ月ずつ毎日飲んでみました。
結果から言いますと、今まで貧血になりがちだったのが、飲み始めてから貧血にならなくなりました。
朝から調子がよくシャキッと1日過ごせるようになっているので、効果は多分にあると感じています。
「豊潤サジー」と「SajiOne（サジーワン）」のどちらも同じような効果を感じることができました。
「豊潤サジー」の方が自然由来のステビアという甘味料が使われているので少し甘く飲みやすい印象です。
我が家は甘さが無いほうがよかったので「SajiOne（サジーワン）」を定期購入することにしましたが、どちらが良いかはどちらも効果を感じられたので、味の好みで決めていいかと思います。
また、SajiOne（サジーワン）の方は甘味料も入っていないので、妊娠中の方などはそのあたりも判断材料にしてもいいかもしれません。
お試しサイズも販売されているので、まずは試して効果を実感してみてください。
健康に過ごすのにすごく重要な鉄分がこんなに気軽に取れる食品はなかなかないので、ぜひ試してみてください。
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